面试前紧张?这太正常不过了!你要是说一点都不紧张， 我反而要怀疑你是不是真心想得到这份工作。但是，紧张归紧张，咱可不能让这情绪把咱给压垮了。所以，今天我就来教你几招，让你在面试前成功“降压”，自信满满地走进面试室。
1知己知彼，百战不殆
面试前，做足功课很重要。详细了解应聘公司的背景、业务、文化，研究岗位职责和要求，甚至摸清面试官的大致风格。这样，你就知道对方可能会问些什么,自己又该如何回答。准备充分了，心里自然就有底，紧张感也就减轻不少。
2模拟面试，实战演练
找个朋友或家人，按照面试流程来一次预演。让他们充当面试官,提些可能的问题，你则认真作答。这样既能熟悉面试流程，减少陌生感，又能提前暴露并修正自己回答问题时可能出现的问题。多练几次,面试时就能做到心中有数，应对自如。
3调整呼吸，放松身心
面试前，做一些深呼吸练习，有助于缓解紧张情绪，保持清醒头脑。你可以试试“4-7-8” 呼吸法:吸气4秒，屏息7秒,呼气8秒。反复几次，你会发现心跳放缓,思绪也清晰起来。此外，适当的运动，如散步、瑜伽等，也能帮助释放紧张情绪，提升自我感觉。
4积极心理暗示，增强自信心
面试前，对自己说些鼓励的话，比如:‘我已经准备得 很充分了，我有能力胜任这份工作。”或者“我是独一无二的，我的经历和技能会让面试官眼前一亮。”这种积极的心理暗示，能够提振士气,消除自我怀疑，让你在面试时展现出最好的一面。
0条评论
点击登录参与评论